キシリトールの摂取量

ニコデンタルクリニック 歯科助手の吉田です。

本日も傘が手放せないお天気ですね。

足元が冷えやすいので、皆さんしっかり温めてくださいね。

 

今日はキシリトールの摂取量についてお話しします。

キシリトールの効果について沢山お話ししましたが、いざキシリトールを取ろうとするとどの位の量を取ったらいいのかな??っと悩む方も多いと思います。

目安としては1日の合計量を5〜10gにして、3〜4回以上の回数に分けて摂取するのがおススメです。

上記の取り方で、むし歯予防の効果が期待できますが、虫歯のもととなる菌を減少させてローリスクになるまでは最低でも3ヶ月続けてください。

ぜひ、キシリトール習慣をみに着けてみてください^^

 

 


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