カルシウム不足気味

こんにちは(*^^*)

ニコデンタルクリニック歯科助手の杉本です(*^^*)

 

牛乳を筆頭にカルシウム豊富な物が結構キライな私なのですが、

スクスク身長だけは伸びて、何故か骨も骨折した事ないのですが

カルシウム不足なのかイライラすることが増えました(-ω-)

それか若年性更年期障害ですよね…

ビタミン過剰摂取しすぎて逆にできものを増やしてしまった事があるので程々に

カルシウムを取ろうと思うのですが

何がいいんですかね・・・？