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こんにちは、保育士の中山です🐨♩

ここ１か月、ヘルシーな食生活を送ることを心がけています🥬

夜は山盛りの野菜を主食とし、塩分控えめなご飯作りをしています。

薄味に慣れ、これまでどれだけ塩分過多だったのか、日々実感しています、、、

外食は週一程度に減らし、その時は食べたいものをいただくのですが、頻度が減ると今まで以上により美味しさを感じるようになりました😊

今後も食事をはじめとした健康的な生活を定着できたらと思います！

本日もご来院お待ちしております(^^♪