こんにちは！
ニコデンタルクリニック歯科助手の杉本です(*’ω’*)
今日は朝から
揚げないから揚げ、茶わん蒸し、サラダ、十六穀米
ガッツリ食べてからのお昼にキングバーガーのセット
ガッツリ食べちゃいました(*´з`)ｖ笑
心なしか最近お腹がポッコリしてきました(‘ω’)
そろそろ本気で腹筋、ストレッチをしようかと思います(‘Д’)‼笑
ジムに通うのは嫌なので
とりあえずお家でナイスバデェ（笑）をめざします。
いつもお家にいる人のストレッチを
涅槃像のように見ている私ですが
一緒にしていきます。涙
